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ランニング教室
マラソンを完走したい！ホノルルマラソンや東京マラソンを走りたい！もっとタイムを伸ばしたい！
～そんな初心者のために～
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今回のランニング教室は関東を中心に市民ランナー向け講習を行っている、NPO法人あっとランナーさん（代表理事 鈴木 彰さん）に指導をお願いしています。
NPO法人あっとランナーは楽しく走る♪～正しく走る！をコンセプトに市民ランナーを対象に練習会などを開催しています。
NPO法人あっとランナーのサイトはhttp://www.runner.ne.jp/
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ランニングの基礎・基本
jog ＆ walkで基礎作り
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ジョギングなどの走り方、ストレッチングや流しなど、走り始めたばかりの方に初歩の初歩からご指導致します。 |
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ランニング教室開催要項
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主催
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湯のまち飯坂・ふくしまマラソン実行委員会
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| 協力 |
NPO法人あっとランナー
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| 講師 |
講師 鈴木 彰 他＠runnerスタッフ
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| 日時 |
平成19年10月7日（日）13:00～8日（祝）13:00
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| 会場 |
受付、講義等：パルセいいざか（福島市飯坂町）
実技：初日～飯坂地区内又はあづま総合運動公園内
二日目～茂庭っ湖（ダム湖）周辺（ふくしまマラソンコース）
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| 日程 |
初日
| 13:00 |
受付 |
| 13:00-14:00 |
オリエンテーション |
| 14:00-16:30 |
実技 ランニングフォームの基礎 |
18:00－
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講義「マラソンにチャレンジするためのポイント」 |
19:00
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夕食・交流会
ランニング相談会 |
二日目
| 06：30 |
モーニングラン |
| 09:00－11:30 |
チャレンジ・トレーニング「ＬＳＤの実践」 |
| 11:30－12:30 |
入浴・昼食等 |
| 13:00 |
飯坂町解散 |
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| 対象者 |
次のいずれかに該当する方
①ランニング未経験
②ランニングの基本技術を習得したい、フルマラソンを完走したい等、ランニングに対して意欲がある
③ランニングを通して仲間づくり、交流の輪を拡げたいと思っている
ただし、初心者、初級者を対象とした指導内容とする。
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| 指導内容 |
あっとランナーが決定する
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| 参加料 |
12，000円（宿泊付き）
＊ 参加料に含まれるもの～指導料、宿泊費（1泊２食、保険料、二日目昼食、お土産
3，500円（宿泊なし）
＊ 参加料に含まれるもの～指導料、保険料、二日目昼食、お土産
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| 参加定員 |
50名
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| 募集期間 |
7月下旬～9月14日（金）
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| 申込み |
電子メール又はファックスに、住所、氏名、生年月日、宿泊有無、ランニング歴、電話番号、緊急連絡先、メールアドレス（ある方は記入願います）を記入のうえ申し込む。申込み受付後、主催者から参加料の振り込み等に関する連絡を行い、参加料振り込みをもって申込み完了とします。
申込先 メールアドレス iizaka@giga.ocn.ne.jp
ファックス 024-542-4753 |
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